¿El modo nocturno en el smartphone realmente ayuda a mantener el sueño?

Los smartphones o teléfonos inteligentes tienen muchas ventajas, aunque entre sus efectos negativos se ha mencionado recurrentemente el causar problemas de sueño. Según una encuesta del King’s College de Londres, 69% de personas con comportamiento de adicción al smartphone reportó problemas de sueño, mientras un 57% de personas sin comportamiento adicti…