La guía de 7 pasos de Fitbit para un détox digital

Desde nuestros teléfonos y computadoras hasta tabletas, no sólo estamos hiperconectados las 24 horas del día, los siete días de la semana, sino también hiper-distraídos. Definitivamente, la tecnología tiene grandes beneficios, pero cuando pasamos horas al día mirando pantallas, puede afectar nuestra salud mental, la calidad del sueño y los niveles de pr…