Rastreadores de sueño: ¿Qué tan precisos son realmente?

Casi la mitad de las personas se sienten somnolientos al menos tres días a la semana, según una encuesta realizada recientemente por la Fundación Nacional del Sueño (NSF) en Estados Unidos. En ese sentido, para muchas personas es difícil tener una buena noche de descanso; por ello es natural buscar formas de mejorar la rutina de sueño. Con ello, los ras…