Realiza estas 3 técnicas de respiración que Fitbit te comparte para ayudarte a conciliar y mantener el sueño

Hay muchas cosas que puedes hacer antes de acostarte para descansar mejor por la noche, ya sea tomar una taza de té de manzanilla caliente, tomar un baño caliente o hacer una meditación para dormir.

Pero incluso si haces todas esas cosas, puede haber noches en las que, una vez que te encuentres en la cama, te cueste quedarte dormido o permanecer dormido.…